вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.88 жиры:14.52 г. белки: 25.64 г. углеводы: 37.48 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 37.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 747.2 мг. Кальций: 179.2 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 108.2 мг.
Фосфор: 211.2 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 138.2 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин С: 50.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru