вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 145.551 жиры:11.058 г. белки: 9.06 г. углеводы: 2.61 г.

съедено еды: 63 гр. , воды в рационе: 24.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 67.2 мг. Кальций: 330 мг.
Магний: 18 мг. Натрий: 270.09 мг.
Фосфор: 194.4 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru