вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 562.8 жиры:37.4 г. белки: 43.2 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 348.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 3.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 671 мг. Кальций: 490 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 276 мг.
Фосфор: 678 мг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru