вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 320.00 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

На завтрак (4:35) творог, сметана, клюква, орешки, кофе со сливками.

ИТОГ:

ккал.: 56.526 жиры:4.608 г. белки: 1.67 г. углеводы: 2.24 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 357.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.38 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 0.23 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.23 мг. Калий: 55.8 мг.
Кальций: 43.5 мг. Магний: 4.5 мг.
Натрий: 18.09 мг. Фосфор: 44.85 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Хлор: 32.4 мг.
Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru