вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, карась- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 251.06 жиры:5.6 г. белки: 21.45 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 308.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 558.25 мг.
Кальций: 192.3 мг. Магний: 58.75 мг.
Натрий: 92.3 мг. Фосфор: 313.3 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 245.75 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru