вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 65.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, авокадо- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

в рационе были углеводы

ИТОГ:

ккал.: 205.484 жиры:15.657 г. белки: 11.93 г. углеводы: 4.54 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 121.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин Д: 1.85 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 246.6 мг. Кальций: 80.3 мг.
Магний: 16.42 мг. Натрий: 135.56 мг.
Фосфор: 200.02 мг. Холестерин: 451 мг.
Сера: 149.2 мг. Хлор: 167.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru