вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 774.9 жиры:63.5 г. белки: 17.9 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 93.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 63.2 мг. Магний: 60.1 мг.
Натрий: 48.2 мг. Фосфор: 259.9 мг.
Сера: 215.8 мг. Хлор: 129.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru