вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

вкусно, но калорийно

ИТОГ:

ккал.: 714.9 жиры:25.2 г. белки: 27.6 г. углеводы: 100.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 102.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 389.7 мг.
Кальций: 246.3 мг. Магний: 47.4 мг.
Натрий: 137.4 мг. Фосфор: 406.2 мг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru