вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.44 жиры:14.32 г. белки: 23.28 г. углеводы: 15.86 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 47.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 167.6 мг. Кальций: 98.4 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 270.4 мг.
Фосфор: 169.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 404.2 мг. Йод: 3.64 мкг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru