вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 40.00 гр, вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 54.849 жиры:3.612 г. белки: 1.73 г. углеводы: 4.12 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 414.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 138.6 мг. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 7.1 мг. Натрий: 22.06 мг.
Фосфор: 47.65 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.95 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru