вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.23 жиры:22.47 г. белки: 25.64 г. углеводы: 30.03 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 126.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 40.76 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 50.2 мг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 920.4 мг. Кальций: 172.4 мг.
Магний: 86.2 мг. Натрий: 398.9 мг.
Фосфор: 430.5 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 15.03 мг. Витамин Е: 6.32 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 811.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Сера: 270.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru