вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.25 жиры:37 г. белки: 23.75 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 36.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 223 мг. Кальций: 268 мг.
Магний: 38.5 мг. Натрий: 79 мг.
Фосфор: 360.5 мг. Холестерин: 133.5 мг.
Хлор: 258 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru