вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, обед: макароны с сыром- 100.00 гр, ужин: куриный суп- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 734.2 жиры:36.3 г. белки: 31.5 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 321 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 493.5 мг.
Кальций: 374.5 мг. Магний: 64.5 мг.
Натрий: 262.4 мг. Фосфор: 418.8 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 200.7 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru