вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 256.1 жиры:18.3 г. белки: 7.3 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 250.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 580.3 мг.
Кальций: 269.2 мг. Магний: 48.3 мг.
Натрий: 112.2 мг. Фосфор: 231.9 мг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru