вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сало- 8.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 192.554 жиры:17.792 г. белки: 6.78 г. углеводы: 1.31 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 216.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 8.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.15 мг.
Калий: 25.48 мг. Кальций: 20.52 мг.
Магний: 2.08 мг. Натрий: 10.42 мг.
Фосфор: 18.32 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 2.18 мкг.
Витамин В3: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru