вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 60.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 189.68 жиры:12.34 г. белки: 18.98 г. углеводы: 0.76 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 85.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 183.02 мг. Кальций: 48.22 мг.
Магний: 16.26 мг. Натрий: 134.62 мг.
Фосфор: 210.48 мг. Холестерин: 408 мг.
Сера: 206.58 мг. Хлор: 147.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru