вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, яичница- 60.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 301.061 жиры:24.488 г. белки: 18.79 г. углеводы: 1.51 г.

съедено еды: 113 гр. , воды в рационе: 74.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 9.08 мкг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 200.42 мг. Кальций: 250.82 мг.
Магний: 25.06 мг. Натрий: 533.71 мг.
Фосфор: 313.98 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Холестерин: 408 мг. Сера: 132.18 мг.
Хлор: 117.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru