вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.9 жиры:44.3 г. белки: 36.38 г. углеводы: 15.66 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 294.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 34.12 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 733.2 мг. Кальций: 506.6 мг.
Магний: 75.8 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 435 мг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.7 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Холестерин: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru