вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 200.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.5 жиры:75 г. белки: 27.8 г. углеводы: 62.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 248.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Витамин Д: 1.3 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 316.9 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 520.6 мг. Фосфор: 477.2 мг.
Холестерин: 255 мг. Сера: 204.5 мг.
Хлор: 288.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru