вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 71.584 жиры:3.642 г. белки: 8.19 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 246.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Железо: 0.63 мг. Кальций: 33.8 мг.
Натрий: 33.06 мг. Фосфор: 79.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 3.54 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Калий: 95.4 мг.
Магний: 8.4 мг. Сера: 55.8 мг.
Хлор: 44.7 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru