вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.11 жиры:17.13 г. белки: 17.29 г. углеводы: 17.28 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 0.43 мг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 230.5 мг.
Кальций: 70.5 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 719 мг. Фосфор: 106.2 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 422.5 мг.
Йод: 7.24 мкг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 2.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru