вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 585.3 жиры:44.5 г. белки: 24 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 230.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 525.7 мг. Кальций: 615.3 мг.
Магний: 93.7 мг. Натрий: 473.4 мг.
Фосфор: 458.2 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 130 мг. Сера: 67.6 мг.
Хлор: 136 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru