вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр

Творог Филе Творожки Салат. Кукуруза

ИТОГ:

ккал.: 1016.65 жиры:61.97 г. белки: 57.26 г. углеводы: 61.11 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 292.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 16.65 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 439.8 мг. Магний: 212.1 мг.
Натрий: 242.6 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 319.1 мг. Хлор: 483.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 157.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru