вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: шоколад- 40.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, перекус (20:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 713.48 жиры:29.64 г. белки: 17.11 г. углеводы: 70.28 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 309.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 64.25 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 183.9 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 363.6 мг. Витамин А: 6.44 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 24.02 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 873.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин Н: 1.38 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru