вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр, ряженка- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 420.76 жиры:29.92 г. белки: 15.84 г. углеводы: 23.44 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 438.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 28.12 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 835.82 мг.
Кальций: 340.08 мг. Магний: 67.22 мг.
Натрий: 163.94 мг. Фосфор: 341.72 мг.
Холестерин: 22.02 г. Сера: 71.76 мг.
Хлор: 82.02 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru