вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог жирный 18 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.8 жиры:22.5 г. белки: 19.2 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 264.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 405.7 мг. Кальций: 270 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 86.6 мг.
Фосфор: 320.8 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 248.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 25.5 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru