вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 304 жиры:22.4 г. белки: 21 г. углеводы: 4.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 149.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 340 мг. Кальций: 140 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 160 мг.
Фосфор: 320 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 185 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru