вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 334.42 жиры:24.3 г. белки: 14.11 г. углеводы: 15.87 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 305.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.38 мкг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 24.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 855.4 мг. Кальций: 99.5 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 788.1 мг.
Фосфор: 206.6 мг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 89.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru