вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 180.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 611.04 жиры:23.82 г. белки: 23.66 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 274.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 637.62 мг. Кальций: 293.48 мг.
Магний: 75.54 мг. Натрий: 134.74 мг.
Фосфор: 371.52 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин С: 1.14 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 68 мг. Сера: 100.98 мг.
Хлор: 267.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 9.72 мкг. Витамин Д: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru