вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 50.00 гр, бульон рыбный- 180.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, йогурт из молока- 250.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 530.02 жиры:18.52 г. белки: 33.29 г. углеводы: 26.16 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 301.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 37.5 г. Хлор: 294.42 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.09 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 252.72 мг.
Кальций: 110.16 мг. Магний: 67.62 мг.
Натрий: 52.98 мг. Фосфор: 173.1 мг.
Сера: 62.46 мг. Йод: 9.76 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru