вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, перекус (12:01): вода- 2000.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 723.226 жиры:43.582 г. белки: 34.52 г. углеводы: 51.79 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2255.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 9.73 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 42.43 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 15.4 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 149.95 мг. Магний: 162.13 мг.
Натрий: 225.44 мг. Фосфор: 707.03 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 255.18 мг.
Хлор: 284.74 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru