вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель молодой в сметане- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 334.184 жиры:30.572 г. белки: 9.11 г. углеводы: 8.49 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 119.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 20.15 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 732.2 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 442.06 мг. Фосфор: 177.9 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 79.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru