вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.75 жиры:18.5 г. белки: 32.4 г. углеводы: 132.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 199.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 951.2 мг. Кальций: 225.8 мг.
Магний: 264.9 мг. Натрий: 90.7 мг.
Фосфор: 829.2 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 162 мг.
Хлор: 140 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru