вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 35 %- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 657.65 жиры:37.97 г. белки: 43.51 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 168.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.11 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 335.42 мг.
Кальций: 386.1 мг. Магний: 58.85 мг.
Натрий: 100.49 мг. Фосфор: 521.22 мг.
Холестерин: 77.05 мг. Хлор: 120.96 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 38.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru