вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 305.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.529 жиры:32.623 г. белки: 29.02 г. углеводы: 83.65 г.

съедено еды: 833 гр. , воды в рационе: 410.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Железо: 10.67 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 313.65 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 160.01 мг. Фосфор: 409.27 мг.
Витамин С: 31.43 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Сера: 15.25 мг. Хлор: 6.1 мг.
Йод: 6.1 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru