вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 727.4 жиры:31.4 г. белки: 48.74 г. углеводы: 62.78 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 313.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 761.4 мг. Кальций: 282.6 мг.
Магний: 71.1 мг. Натрий: 845.2 мг.
Фосфор: 476.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 7 мг.
Сера: 43.7 мг. Хлор: 243.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru