вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 350.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 189.236 жиры:11.452 г. белки: 4.75 г. углеводы: 17.97 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 319.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 28.26 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 822 мг. Кальций: 105.85 мг.
Магний: 50.65 мг. Натрий: 35.59 мг.
Фосфор: 119.68 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 94.95 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Сера: 65.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru