вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 596.5 жиры:29.4 г. белки: 23.1 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 286.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 668.4 мг. Кальций: 231.7 мг.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 118.6 мг.
Фосфор: 302.6 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 68.4 мг.
Хлор: 969 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru