вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

1.500 калорий в сутки

ИТОГ:

ккал.: 222.75 жиры:12.25 г. белки: 9.25 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 284.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 46.75 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 665 мг.
Кальций: 350 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 255 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru