вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 200.00 гр, ужин: соус с хреном- 50.00 гр, огурец- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.3 жиры:46.95 г. белки: 81.4 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 619.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 240.4 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 519.4 мг.
Фосфор: 937.6 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 812.6 мг. Хлор: 619.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru