вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, горбуша- 200.00 гр

КЛАСС!

ИТОГ:

ккал.: 1006.7 жиры:47.4 г. белки: 66.81 г. углеводы: 84.54 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1016.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 355.7 мг. Магний: 173.8 мг.
Натрий: 331.2 мг. Фосфор: 793.8 мг.
Сера: 543.4 мг. Хлор: 630.9 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru