вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 164.285 жиры:4.925 г. белки: 6.5 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин С: 9.76 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 558.6 мг. Кальций: 222.8 мг.
Магний: 60.9 мг. Натрий: 116.35 мг.
Фосфор: 185.8 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru