вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 521.5 жиры:26.4 г. белки: 20.6 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 286.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 594.9 мг.
Кальций: 170.7 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 92.6 мг. Фосфор: 254.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54.9 мг.
Хлор: 919 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru