вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 35 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 332.2 жиры:26.5 г. белки: 19.1 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 97.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 157 мг.
Кальций: 207 мг. Магний: 26.5 мг.
Натрий: 56.5 мг. Фосфор: 249 мг.
Холестерин: 70.03 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru