вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.11 жиры:23.99 г. белки: 27.54 г. углеводы: 1.41 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 130.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 503.2 мг. Кальций: 94.4 мг.
Магний: 50.1 мг. Натрий: 212.9 мг.
Фосфор: 360.6 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Холестерин: 721.5 мг.
Сера: 315.3 мг. Хлор: 277.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru