вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

Едим, обьедаемся

ИТОГ:

ккал.: 445.6 жиры:28.5 г. белки: 31.9 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 119.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 334.3 мг. Кальций: 1.03 г.
Магний: 64.6 мг. Натрий: 889.9 мг.
Фосфор: 612.9 мг. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 3.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru