вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 917.51 жиры:48.05 г. белки: 34.5 г. углеводы: 82.99 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 359.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Железо: 4.63 мг.
Калий: 839.9 мг. Кальций: 196.3 мг.
Магний: 82.3 мг. Натрий: 134.8 мг.
Фосфор: 395.8 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 82.8 мг.
Хлор: 1.74 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 12.4 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru