вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 799.3 жиры:40.8 г. белки: 34.7 г. углеводы: 78.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 447.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 990.8 мг.
Кальций: 176.6 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 186.5 мг. Фосфор: 459.8 мг.
Сера: 230.6 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru