вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, корица- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

интервальное питание, стараюсь кушать меньше углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 41.4841 жиры:3.1399 г. белки: 1.3 г. углеводы: 2.36 г.

съедено еды: 34 гр. , воды в рационе: 24.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.22 мг. Калий: 39.8 мг.
Кальций: 30.4 мг. Магний: 3.3 мг.
Натрий: 12.79 мг. Фосфор: 32.9 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru