вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, персик- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.825 жиры:13.1 г. белки: 24.35 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 269.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 492.7 мг. Кальций: 230.8 мг.
Магний: 58.15 мг. Натрий: 66.45 мг.
Фосфор: 313.2 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 5.63 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru